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  • 春天想甩掉脂肪,7种食物消食排毒,刮油减脂,让您轻松变瘦变美

    西红柿本身热量及脂肪含量低,且含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素及膳食纤维,番茄红素是胡萝卜素的一种,可以降低热量摄取,减少脂肪积累。B群维生素可以促进脂肪代谢。膳食纤维能够促进肠胃消化、缓解便秘,让人在减肥的时候又很有饱腹感。

    小白菜具有清热除烦、通利肠道的功能。对便秘、热咳都有一定疗效。含有较多的粗纤维,食后可增加胃肠蠕动和消化腺的分泌、促进食物消化,具有防便秘的效果,有减肥功能。

    4、冬瓜

    洋葱的硫矿成分能促进肠蠕动,同时丰富的可溶性食物纤维能刺激肠胃运动,低聚糖也能抵制肠内坏菌繁殖,有效改善便秘情况。

    7、小白菜

    6、西红柿

    冬瓜中医认为冬瓜味甘,性微寒,无毒,有利尿消肿、清热、止咳、解毒、减肥之功效。常吃冬瓜对动脉硬化、冠心病、糖尿病均有良好的疗效,特别是治疗水肿腹胀,效果尤为明显。

    卷心菜营养相当丰富且热量十分低,含有大量的维生素C,纤维素以及碳水化合物及各种矿物质,除此以外卷心菜内还含有维生素u,维生素u是抗溃疡因子,具有分解亚硝酸胺的作用,能抑制体内的糖类物质向脂肪转化。卷心菜中还含有丰富的胆碱,胆碱可以调节脂肪的代谢。因此,卷心菜比较适合减肥人士食用。

    3、卷心菜

    现在很多人每天都吃的十分丰盛,或者经常吃外卖宵夜,这些食物都含有很高的油脂,容易导致发胖,其实你只要拒绝像零食、碳水饮料、酒精、罐头这些加工食品,只吃一些天然的无加工食物,减肥并不难。吃天然食品,身陈代谢率会提高,使我们每一刻都在消耗卡路里,养成易瘦体质,坐着都可以瘦下来。哪些食物能刮走身上的油脂呢?推荐几种刮油效果很好的美食,加入你的饮食计划里,让你边吃边燃脂!

    黄瓜具有清脂的作用,因其含有一种粘性物质能有效的带走油脂,同时黄瓜还能够促进肠道的蠕动,帮助人体排出食物的废渣和油脂,所以吃的油腻不妨吃点黄瓜吧。黄瓜的吃法也有很多,生吃凉拌都很美味。

    5、黄瓜

    1、洋葱

    茄子是十分家常的食物了,对于茄子的减肥效果却是褒贬不一的,但是茄子的吸油效果却是不容忽视的,茄子能有效的吸附油脂,还能有效的降低胆固醇。但是茄子的烹饪方法是很有讲究的,蒸煮出来的茄子才能有效的帮助刮油,油焖等煎炸的方式只能增加油脂的摄入。

    2、茄子

    【春天想甩掉脂肪,7种食物消食排毒,刮油减脂,让您轻松变瘦变美】

    作者:admin  发布时间:2019-03-05  点击数:

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